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  当我们心中溢满怀孕的喜悦,又有一些甜蜜的烦恼夹杂其间孕期不止生活习惯有所改变,饮食结构有所改变,连最爱的吃水果习惯也要改变,但又不知道哪些水果能放心吃,哪些要忌口。

  孕期吃水果对孕妇和宝宝有什么益处呢?

  1、补充宝宝发育所需元素

  怀孕期间不要害怕吃错水果而什么水果都不敢吃,吃之前可以先查明水果的功效,根据功效可以适量吃,水果中含有丰富的维生素,可以让宝宝出生后皮肤更白,抗病毒侵害能力也会更强。孕妇吃太多肉类还会使宝宝营养过剩,吃水果就可以均衡营养,对宝宝和妈妈都更好,不至于胎儿过大。

  2、吃水果可以增进准妈妈食欲

  准妈妈在怀孕初期会有孕吐反应,食欲不好不想吃东西,多吃水果可以促进准妈妈的食欲。而且大多数的孕妇饮食都是以肉类为主,只能补充蛋白质,还容易营养过剩。水果就可以帮助均衡营养,水果中丰富的叶酸,还可以帮助孕妇孕育更健康的宝宝。

  孕妇吃哪些水果会比较好呢?

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  1、适量苹果,补充微量元素

  可以适量吃苹果。苹果中含有丰富的微量元素,如锌和碘等,可以帮助促进宝宝的智力发育。多吃苹果还可以增强胃动力,改善肠胃问题。孕妇经常会出现便秘、吃东西没有食欲的情况,也可以多吃苹果来改善。

  2、适量吃樱桃,补充多种元素

  樱桃中铁的含量是苹果等其他水果的二十倍,并且还含有维生素B1等多种维生素成分,不但可以帮助准妈妈们改善胃口,还可以让准妈妈们吸收更多的铁元素,预防缺铁性贫血症状出现,能够让宝宝在发育过程中需要铁时,供应充足。樱桃中含有的维生素A,也对宝宝的视力发育更有利。

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  3、适量吃葡萄,促进宝宝发育

  葡萄的籽比较小,肉和汁都很多,当中含有丰富的果酸,促进消化吸收,适量吃还可以让准妈妈们脾胃改善。孕妇会因孕吐或肚子太大而产生不容易入睡、经常感觉疲劳,神经慢慢衰弱等现象,而葡萄中的矿物质和多种维生素、氨基酸等,可以有效减轻孕妇的这些症状。

  女性在怀孕期间的身体素质会比正常时低,葡萄却有增强骨骼的作用,还可以帮助孕妇小便更通畅。葡萄中葡萄籽可以增强孕妇的免疫力,具有安胎的功效。

  如果想让宝宝出生后皮肤更白,眼睛更亮,也可以吃葡萄。

  4、适量吃猕猴桃,预防胎儿畸形

  猕猴桃所富含的维生素和各种微量元素,在满足宝宝及妈妈需求时,也能预防孕期早期宝宝的发育趋向畸形,更能帮助孕妇改善通便不畅的问题。猕猴桃所含有维生素还能促进人体快速代谢,改善身体机能,增强免疫力,增强身体素质。

  孕期吃水果要注意什么?

  1、适量多样吃水果

  虽然吃水果对宝宝和妈妈都比较好,但并不是所有水果都能多吃。吃水果要控制一下食用量,同时可以搭配其他水果和蔬菜一起吃,但要注意吃新鲜的水果,不新鲜的水果细菌含量高,对宝宝和妈妈身体不利。

  2、尽量不吃西瓜、甘蔗

  西瓜在夏天吃是比较解馋的,但孕妇不能吃。西瓜是寒性水果,孕妇吃了以后对脾胃不好,体内湿气也会增多。

  甘蔗的含糖量比较高,能提供給人体所需的热量。但孕妇很怕体内含糖量高,含糖量过高会使宝宝畸形,对宝宝将来的发展非常不利。

  3、水果刀削水果,不要饭后立即吃水果

  因为菜刀常接触生肉、鱼、蔬菜等,我们平时也不会特意給菜刀消毒,肉上面的寄生虫或细菌就会带到带到水果上。

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所以要用专用水果刀切水果,用前用后要清洗干净并消毒。

  还要注意吃水果的时间,饭前或者都可以吃。但饭后立即吃水果会容易胃胀气,因此吃水果最好在饭后大约一小时或饭前一小时。

  要想让宝宝成长得更健康,孕妇饮食是非常重要的一方面。

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除了平时的主食之外,准妈妈们可以放心的适量吃一些苹果、樱桃、葡萄、猕猴桃等,但注意不要吃西瓜、木瓜等凉性水果。吃合适的水果不仅对准妈妈们有利,对宝宝各方面的发育也特别好。但要一定注意适量,所有的东西都是过犹不及。

阵痛开宫口这三个禁忌事项千万别做,徒劳又伤身

  分娩是孕期的最后的收官,女性朋友们想要打好这一仗,关键就是应对好开宫口阵痛阶段,相信不少产妇在待产之前都听了医生的建议,阵痛开始之后该怎么做,但是当真的阵痛来临时,能想起医生建议的没几个。那么,小编就给大家提醒下,阵痛开宫口阶段的三个禁忌事项,做了无益又费神。

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  注意力都在阵痛上

  阵痛开始之前,会有姨妈感疼痛,这个时候是很容易忍受的,所以,产妇就会各种数阵痛时间和间隔,从而,形成一种思维,就是注意力都在阵痛上。这是最大的忌讳,当真正的阵痛有规律来临的时候,产妇根本无法一时将注意力转移,这样很容易导致产妇无法接受阵痛,甚至提前过度疲劳,影响后面的产程,所以,当有感觉疼痛的时候,你就不要去数阵痛时间和规律,想点轻松和随意的事情,这才是最佳迎接阵痛的方式。

  竭力嘶喊

  开宫口的过程是无比痛苦的,阵痛一次次来袭,一次次时间缩短,让产妇的精神和体力都受到极大影响。所以,不少产妇在阵痛来的时候大声哭喊,试图通过哭喊的方式减轻自己的内心痛苦,这可是分娩的大忌,大声哭喊不仅让医护人员感觉厌烦,同时,你在哭喊的时候,体内的“气儿”都随着口腔跑了,当要真正分娩的时候,你压根就没力气。阵痛哭喊最不明智,你要做的是咬牙坚持每一次阵痛,借着阵痛的推动去用力,这样才能促进产程的缩短。

  过分用力适得其反

  我们都知道,阵痛的时候用力有利于胎儿下来,这是指合理用力的情况。相反,不少产妇阵痛的时候会过度用力,大力作用于阴道位置,反而把胎儿的位置给挤上去,所以,你在阵痛用力的时候,一定要按照助产医生的指导。

  开宫口的阶段是最痛苦的,阵痛一次次的折磨很容易让人崩溃,但是,上面小编提示的阵痛开宫口三个禁忌,一定不要去触犯,否则不仅不能减轻痛苦,甚至让你的生产过程变得更艰难。

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根据目前国内统计,我国试管婴儿的平均成功率在40%-50%左右,那么新乡试管婴儿的成功率是多少呢?

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